Zagotovo si že kdaj slišal_a, da je dober način za učenje, da preprosto “ponoviš” vse, kar si se naučil_a.

Ampak ali si kdaj pomislil/a, kako tvoj možgani dejansko obdelujejo informacije in kaj lahko narediš, da se boš učil_a bolj učinkovito?

Učenje ni samo to, da se usedeš in prebiraš strani iz učbenikov, ampak tudi razumevanje tega, kako tvoji možgani delujejo.

Zakaj je ponavljanje pomembno?

Morda si že slišal_a za “pomnjenje skozi ponavljanje”, vendar je zanimivo, da znanost potrjuje, da je to eden najboljših načinov za utrjevanje informacij. Tvoj možgani ne shranijo novih informacij takoj, zato je treba stvari večkrat ponoviti. Ponavljanje ti pomaga okrepiti povezave med živčnimi celicami in omogoča lažje priklicanje informacij, ko jih potrebuješ. Ko se učimo, naši možgani ustvarijo nove živčne povezave, ki postanejo močnejše z vsakim ponovnim sprehodom skozi informacije.

Namesto da se učiš celotno snov naenkrat, se poskusi učiti v majhnih, obvladljivih intervalih in si vsak dan vzemi nekaj časa za ponavljanje snovi, ki si se je naučil_a prejšnji dan.

“Multitasking” ne pomaga – koncentracija je ključna

Morda misliš, da lahko opravljaš več stvari naenkrat – poslušaš glasbo, pišeš sporočila in se hkrati učiš. Vendar pa znanstvene raziskave kažejo, da “multitasking” v resnici zmanjša učinkovitost. Ko poskušaš obvladati več nalog naenkrat, tvoj možgani dejansko preklapljajo med nalogami, kar lahko zmanjša tvojo sposobnost koncentracije in pomnjenja. Bolje je, da se osredotočiš na eno nalogo in jo dokončaš, preden preideš na naslednjo.

Poskrbi, da bo tvoje študijsko okolje brez motečih dejavnikov, zato med učenjem izklopi telefon ali ga postavi na stran.

Povezovanje novih informacij z nečim, kar že poznaš

Eden najboljših načinov, kako se naučiti novih stvari, je, da jih povežeš s tem, kar že veš. Tvoj možgani se lažje spomnijo informacij, če jih lahko povežejo s prejšnjimi izkušnjami. Na primer, če se učiš nekaj novega v matematiki, poskusi povezati to s prejšnjimi nalogami ali primeri, ki si jih že reševal_a. Z združevanjem novih informacij s starimi lahko okrepiš povezave in s tem olajšaš pomnjenje.

Ko se učiš, poskusi ustvariti slike ali zgodbe, ki so povezane z novimi pojmi. To ti bo pomagalo vizualizirati informacije in si jih bolje zapomniti.

Spanje je ključno za pomnjenje

Verjetno že veš, da je spanje pomembno za tvoje zdravje, vendar je morda presenetljivo, da ima spanje tudi ključno vlogo pri učenju. Med spanjem tvoj možgani obdelujejo in utrdijo informacije, ki si jih pridobil_a čez dan. Tako se stvari, ki si se jih učil_a, preoblikujejo in shranijo v dolgoročni spomin. Pomanjkanje spanja lahko zmanjša tvojo sposobnost pomnjenja in učenja.

Poskrbi, da dovolj spiš, še posebej pred pomembnimi testi ali izpiti. Najbolje je, da spiš vsaj 7–8 ur na noč.

Učenje z različnimi pristopi

Morda si vajen_a, da se učiš na en način, na primer, s pisanjem zapiskov. Vendar pa znanost kaže, da je uporaba različnih načinov učenja še bolj učinkovita. Učenje z različnimi pristopi aktivira različne dele možganov in pomaga pri boljšem razumevanju in pomnjenju. To lahko vključuje ustvarjanje diagramov, uporaba aplikacij, poslušanje predavanj ali celo razlaga snovi prijateljem.

Preizkusi različne metode učenja in ugotovi, kaj najboljše deluje zate. Učenje z različnimi tehnikami ti pomaga razumeti snov z več različnih zornih kotov.

Motivacija

Tvoj motivacijski sistem ima velik vpliv na tvoje sposobnosti učenja. Ko se učiš nekaj, kar te zanima, bodo tvoji možgani bolj angažirani in pripravljeni na sprejemanje novih informacij. Prav tako, če si pozitivno naravnan_a in imaš dober občutek, boš hitreje obvladal_a snov. Negativni občutki in stres lahko vplivajo na tvoje sposobnosti pomnjenja in učenja.

Poskusi najti motivacijo za to, kar se učiš. Če te predmet ne zanima, poskusi razmisliti, kako boš to znanje lahko uporabil_a v prihodnosti.

Vsak je drugačen

Znanost o učenju je povezana s prepoznavanjem, kako naši možgani obdelujejo informacije, in prilagajanjem študijskih tehnik, da jih podpiramo. S ponavljanjem, osredotočenostjo, povezovanjem novih informacij, dobrim spanjem in različnimi pristopi lahko bistveno izboljšaš svoje sposobnosti učenja. Ne pozabi, da je vsak drugačen, zato poskusi različne metode in ugotovi, kaj deluje najbolje zate.