Vsakdo se občasno sooči z negativnimi mislimi, ki lahko zmanjšujejo našo samozavest in vplivajo na naše razpoloženje.
Pozitivne afirmacije so trditve, ki lahko preoblikujejo naše možgane in nam omogočijo, da spremenimo svoj miselni proces. To, kar misliš, lahko tudi postaneš.
So izjave, ki jih ponavljaš z namenom krepitve pozitivnega mišljenja, spodbujanja pozitivnega samopredstavljanja in izboljšanja splošnega čustvenega stanja. Lahko jih zapišeš, jih govoriš na glas ali si jih celo vizualiziraš.
Imaš to!
Tukaj je nekaj pozitivnih afirmacij, namenjenih prav tebi!
Jaz sem dovolj!
Te 3 preproste besede imajo več moči, kot si lahko predstavljaš. “Jaz sem dovolj” pomeni, da sprejemam svoje napake in se učim iz njih. Pomeni videti svoje pomanjkljivosti in delati na njih ter razumeti, da smo edinstveni in popolni takšni, kot smo. Pomeni tudi, da lahko svobodno rasteš in postaneš najboljša različica sebe. Ti si preprosto ti – in to je popolnoma dovolj.
Vreden sem ljubezni in sreče!
Ne glede na to, kdo si in karkoli si že preživel, si zaslužiš biti srečen, ljubljen, cenjen in spoštovan.
Dosežem lahko vse, kar si želim!
Na tem svetu ni ničesar, česar ne bi mogli doseči, če se odločimo za to in verjamemo vase. Eno je poskusiti, drugo pa je ostati predan in vložiti trud v svoj cilj. Ne obupaj! Trudi se tudi takrat, ko se ti zdi, da ti ne uspeva.
Zaupam vase!
Nikoli ne dvomi vase. Če zaupaš v svoje sposobnosti, lahko to prispeva k izgradnji pozitivne samozavesti, samospoštovanja in notranje moči, kar je ključno za doseganje ciljev, premagovanje izzivov in obvladovanje življenjskih situacij.
Ne bom se zadovoljil z manj!
Vsi bi morali imeti visoke standarde. Pomembno je, da se vsak dan spomnimo, da se ne rabimo zadovoljiti z manj. Še naprej vlagaj vase in v svoje želje ter ostani osredotočen, vse dokler ne dosežeš svojega cilja.
Slabi dnevi so neizogibni!
Nobeno življenje ni popolno – slabi dnevi so neizogibni, vendar to ne pomeni, da moramo biti pesimistični. Najpomembnejša stvar v takih časih je ohranjanje pozitivne perspektive. V vsaki situaciji lahko vidimo pozitivno ali negativno. Tisto, kar izbereš, bo vplivalo na to, kako se boš počutil, ko ti življenje ne bo najbolj naklonjeno.
Ni se mi treba prilagajati, da bi me sprejeli!
Delaj tisto, kar te veseli in zaupaj temu občutku. Sledi svojim instinktom ne glede na to, kaj počne množica ali kaj drugi ljudje govorijo. Ostani zvest temu, kar si – bodi drugačen, bodi ti!
Prositi za pomoč ni znak šibkosti!
Včasih je morda težko prositi za pomoč, saj to zahteva pogum in moč. Vedeti, kdaj prositi za pomoč, je bistveno za rast – pomaga nam, da smo pogumnejši, skromnejši in bolj pošteni sami do sebe.
Rad se imam!
Vsi se kdaj borimo s pomanjkanjem samospoštovanja. Ko rečemo “rad se imam,” izražamo pozitivno samopodobo, ki vključuje spoštovanje do sebe, skrb za lastno srečo in notranje zadovoljstvo. S poudarkom na ljubezni do samega sebe lahko ta afirmacija pomaga zmanjšati negativne misli, dvome o lastni vrednosti in vzpostaviti bolj zdrav odnos do lastnega telesa, uma in duše.
Moja čustva so pomembna!
Ljudje nenehno hrepenimo po občutku pripadnosti in po tem, da smo razumljeni in sprejeti. Kar moramo razumeti, je, da ko smo odvisni od drugih ljudi, da potrdijo naša čustva in občutke, začnemo sklepati kompromise, kdo v resnici smo. Naši občutki so pomembni, ne glede na to, kakšni so.
Moje telo je darilo!
V dobi družbenih medijev običajno primerjamo svojo postavo z drugimi, kar sproža težave s telesno podobo in negotovost. Vendar je pomembno, da si spoštliv do svojega telesa, da ga neguješ in z njim ravnaš z ljubeznijo in prijaznostjo, ki si jo zasluži. Vsi smo različno grajeni, naša telesa so edinstvena.
Ponosen sem na svoje dosežke!
Tvoj uspeh in dosežki so rezultat tvojega trdega dela – bodi ponosen nanje! Ko se osredotočamo na svoje dosežke in si prizadevamo priznati svoje uspehe, krepimo pozitivno samozaznavanje, spodbujamo samozavest in gradimo trdno osnovo za nadaljnji razvoj.
