ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?

ZAKAJ JE SPANJE POMEMBNO?

Spanje je bistvenega pomena za zdravo življenje!   Pomanjkanje spanca lahko poveča tveganje za bolezni srca, možgansko kap in sladkorno bolezen. Znatno vpliva tudi na depresijo, anksioznost, splošno počutje in koncentracijo. Če spimo dovolj, lahko to prinese tudi...
SPOMLADANSKO ČIŠČENJE

SPOMLADANSKO ČIŠČENJE

Ko začnejo cveteti spomladanske rože in začne pihljati pomladni vetrič, se velikokrat pojavi tudi nenadna motivacija za temeljito čiščenje notranjih prostorov in garderobe.   Si vedel/a, da lahko organizirani prostori pomagajo pri zmanjševanju dnevnega stresa?...
MEDVRSTNIŠKO NASILJE

MEDVRSTNIŠKO NASILJE

Medvrstniško nasilje ali ustrahovanje se pojavi, ko nekdo uporablja besede ali dejanja, da izvaja nadzor ali moč nad drugo osebo. Ustrahovanje se lahko pojavi zaradi različnih razlogov – pritisk vrstnikov, pomanjkanje samozavesti, osebne težave, težave znotraj...
ŠOLA IN STRES

ŠOLA IN STRES

Šolske obveznosti, še posebej ustna in pisna preverjanja, lahko prinašajo dodatne obremenitve, povzročajo stresne situacije in vplivajo na naše duševno zdravje.   Kako se spopasti s stresom, ki jih prinašajo šolske obveznosti?   Občutki zaskrbljenosti, ko se...
NAMIGI ZA LAŽJE UČENJE

NAMIGI ZA LAŽJE UČENJE

Dobre učne navade so bistvene, če želiš v šoli dosegati dobre rezultate. Učinkovito učenje ti lahko tudi pomaga, da razbremeniš svoje zadolžitve in pridobiš samozavest pri opravljanju šolskih obveznosti.   In kako lahko kar najbolje izkoristiš čas za učenje?...